Coop

Coop bulgur 500 g

Name: Coop bulgur 500 g
Brand: Coop
Price: 1.78 EUR
Availability: InStoreOnly

Ravintosisältö, kalorit ja ravintoarvot per 100 g

RunsaskuituinenVähärasvainen

350

kcal/100g

11,0g

Proteiini

70,0g

Hiilihydraatit

Coop bulgur 500 g

Coop-bulgur on murskattua durumvehnää. Kokeile herkullista bulgursalaattia, jossa on omenanpaloja, grillattua paprikaa, salaattijuustokuutioita, paahdettuja manteleita ja silputtua tuoretta basilikaa. Kääntele hieman oliiviöljyä ja tuorepuristettua sitruunamehua
salaattiin. Tarjoa lämpimän leivän kanssa. Kuidun lähde.

Ravintosisältö ja ravintoarvot

Ravintosisältö

Annoksen koko 100g

Energiaa 350 kcal

Rasvaa 1,5 g

josta tyydyttyneitä 0,6 g

Hiilihydraatteja 70,0 g

josta sokereita 0,8 g

Proteiinia 11,0 g

Suolaa 0,1 g

Ravintokuitua 6,2 g

Mainos

Ainesosat

Coop bulgur 500 g sisältää seuraavia ainesosia:

DURUMVEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Vehnän alkuperä: Ks. parasta ennen -päiväyksen koodi. FR=Ranska, IT=Italia, TR=Turkki, UA=Ukraina.

Mainos

Sokeria koko pakkauksessa

Koko 500g pakkaus sisältää 4,0 g sokeria, mikä on noin 16% WHO:n 25 g:n päivittäisestä enimmäissuosituksesta.

Runsaskuituinen

Tuote sisältää vähintään 6g kuitua / 100g.

Proteiinin lähde

Tuote sisältää 10–19 g proteiinia / 100 g ja tukee proteiinin saantia.

Vähäsuolainen

Tuote sisältää enintään 0,3 g suolaa / 100g.

Vähärasvainen

Tuote sisältää rasvaa enintään 3g / 100g.

Runsashiilihydraattinen

Tuote sisältää vähintään 20 g hiilihydraatteja / 100g. Hiilihydraateista saat noin 280 kcal / 100g.

Tuotetiedot

Valmistusohje	VALMISTUSOHJE: Bulgur (4 annosta): 3 dl (240 g) bulguria, 4 1⁄2 dl vettä, 1⁄2 tl suolaa. Huuhtele bulgur huolellisesti kylmällä vedellä. Kiehauta vesi ja suola kattilassa. Lisää bulgur ja sekoita. Keitä 10 min miedolla lämmöllä kannen alla. Sekoita bulgur haarukalla irtonaiseksi ja ilmavaksi.
Säilytys	Huoneenlämmössä. Tiiviisti suljettuna.
Pakaste	Ei
Valmistusmaa	Puola
Pakkauskoko	500g
Brändi	Coop
EAN	7340011321750
Kategoria	Kvinoa, couscous ja muut viljapohjaiset lisukkeet
Kalorit	350 kilokaloria per 100g

Polta kalorit liikkumalla

88 min

Kävelyä

44 min

Pyöräilyä

35 min

Juoksua

Arviot perustuvat 70kg painoisen henkilön energiankulutukseen.

Mainos

Mitä ovat kalorit ja ravintoarvot?

Kalorit

Kalori on vanha energian yksikkö, jota käytetään nykyään pääasiassa ruoan ja elintarvikkeiden energiapitoisuuksien ilmoittamiseen. Vaikka virallinen SI-yksikkö on joule, elintarvikkeissa käytetään yleensä kilokaloreita (kcal). Yksi kilokalori vastaa 1000 kaloria, ja sillä ilmoitetaan esimerkiksi, kuinka paljon energiaa Coop bulgur 500 g sisältää.

Ravintoarvot ja ravintosisältö

Ravintoarvot kertovat, kuinka paljon tuote sisältää esimerkiksi proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, kuitua ja suolaa. Näiden avulla voit verrata tuotteita keskenään, arvioida Coop bulgur 500 g -tuotteen ravitsemuksellista laatua ja tukea terveellisempää ruokavaliota.

Miksi kalorien seuraaminen on tärkeää?

Kalorien ja ravintoarvojen seuraaminen auttaa ymmärtämään ruoan energiasisältöä sekä tukee painonhallintaa ja hyvinvointia. Kalori.infossa voit helposti vertailla eri elintarvikkeiden kalorimääriä, tarkastella Coop bulgur 500 g-tuotteen ravintoarvoja ja löytää ruokavalioosi sopivia, vähäkalorisia vaihtoehtoja.